Arquivo da categoria: Treinamento

Experiência única

Este final de semana tive a oportunidade de assistir jogos das Olímpiadas do Rio2016. O que eu consegui perceber é que a estrutura está linda, mas mascarando o péssimo trabalho de base que ocorre em nosso país com o esporte. … Continuar lendo

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Fortalecimento para corrida de rua

Todos que correm em rua a algum tempo, já devem ter sofrido com algumas dores musculares ou articulares que as vezes duram por algum tempo, o qual atrapalha nos rendimento dos treinos e no aperfeiçoamento do mesmo. As principais lesões … Continuar lendo

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Remo. Equipamento de diferencial RESIST Personal Trainer Studio

Em pé de igualdade com a natação, o remo é um dos esportes mais completos do mundo. Além de queimar, em média, cerca de 600 calorias por hora, melhorar a postura, aliviar o estresse e aumentar massa muscular, resistência física, … Continuar lendo

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Exercício ilegal da profissão

Hoje apareceu nas redes sociais a autuação de Ricardo Barbato, pelo Conselho Regional de Educação Física da 4ª Região – CREF4/SP, órgão responsável pela fiscalização do exercício profissional de educação física, por dar aulas de treinamento funcional e ginástica sem habilitação … Continuar lendo

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Kettlebell Swing. Russia X EUA

O Kettlebell (KB), como citado em outro post neste blog, foi criado na Rússia. Os EUA acataram o acessório para melhorar a aptidão de atletas e acredito que pela rivalidade que sempre houve entre os dois países o movimento de … Continuar lendo

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WOD 390

4 RFT 15 Wall Ball 7 (1 Burpee + 1 HSPU)

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Voltando a periodizar força

Para começar a semana, sabemos que passaremos por um período de 3 dias de “folga”, mas nem tanta folga assim. Vou abrir o box 18 horas segunda, terça e quarta, voltando aos horários normais a partir de quinta feira. Abaixo … Continuar lendo

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