Arquivo da categoria: Saúde

Blog que traz dicas e específicações sobre o trabalho do RESIST Personal Trainer Studio.

Fortalecimento para corrida de rua

Todos que correm em rua a algum tempo, já devem ter sofrido com algumas dores musculares ou articulares que as vezes duram por algum tempo, o qual atrapalha nos rendimento dos treinos e no aperfeiçoamento do mesmo. As principais lesões … Continuar lendo

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A Importância de um Latíssimo do Dorso Funcional

  Existem poucos músculos no corpo com a funcionalidade como a do latíssimo do dorso. Por conectar a fáscia toracolombar ao úmero, a inibição do latíssimo do dorso pode causar compensações no pescoço, ombro, cotovelo, coluna lombar e na marcha … Continuar lendo

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Orgulho em formar melhores atletas

Nada melhor que o mês de Março. Mais anos em minha vida e mais anos na empresa RESIST. Após 8 anos, me sinto feliz em conseguir melhorar a saúde de muitas pessoas com a prática, orientação e prescrição de exercícios … Continuar lendo

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Kettlebell Swing. Russia X EUA

O Kettlebell (KB), como citado em outro post neste blog, foi criado na Rússia. Os EUA acataram o acessório para melhorar a aptidão de atletas e acredito que pela rivalidade que sempre houve entre os dois países o movimento de … Continuar lendo

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A importância da amplitude articular dos ombros

Todos devemos fazer manutenção da flexibilidade e da amplitude das articulações do nosso corpo. As articulações são como engrenagens de qualquer máquina, onde devem estar constantemente em atividade ou logo perdem a utilização completa por falta de uso. Isso ocorre … Continuar lendo

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Eu não quero ser grande!

Depois que conheci e treinei o CrossFit, ouvi muitas pessoas, principalmente mulheres, falarem que não querem ficar grandes, volumosos (as), ou ainda em alguma parte do corpo específica tal como grande parte das mulheres, o bendito braço! Com base a … Continuar lendo

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Como começar e manter a rotina

Muitas pessoas querem ter na rotina diária atividades que vão lhe trazer sucesso a longo prazo, porém grande parte costuma pensar e agir como se fosse seu último momento de vida. Pensar no presente e não no futuro, é um … Continuar lendo

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