Arquivo da categoria: Nutrição

Feliz Natal e um ótimo fim de ano.

Lá vem o Prof. Bello de novo, falar que não devemos exagerar no fim do ano. Sim aqui estou eu de novo, pois sei que muitos leem o que escrevo e não fazem nada a mais que isso. Mas fique … Continuar lendo

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Eu não quero ser grande!

Depois que conheci e treinei o CrossFit, ouvi muitas pessoas, principalmente mulheres, falarem que não querem ficar grandes, volumosos (as), ou ainda em alguma parte do corpo específica tal como grande parte das mulheres, o bendito braço! Com base a … Continuar lendo

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Como começar e manter a rotina

Muitas pessoas querem ter na rotina diária atividades que vão lhe trazer sucesso a longo prazo, porém grande parte costuma pensar e agir como se fosse seu último momento de vida. Pensar no presente e não no futuro, é um … Continuar lendo

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Enlatado amassado pode ser consumido?

Certo dia fui abrir um enlatado de atum e minha esposa disse para não consumir pois o amassado poderia passar materiais químicos para o produto a ser consumido. Acabei não consumindo o produto por medo. Mas o problema é que … Continuar lendo

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Alimentação pré e durante treinamento

Venho me deparando com vários atletas que acabam entrando em fase hipoglicêmica durante os treinamentos físicos. Esta fase é aparente quando a Pressão Arterial (PA) baixa significativamente, com a sensação de tontura e náusea. Isto ocorre normalmente devido a má … Continuar lendo

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Epidemia de hipovitaminose D

Comecei a reparar que grande parte das mulheres que conheço ou que convivo, estão utilizando suplementação de Vitamina D, receitadas por seu médico, o qual notificou com base a exames de rotina que o índice de Vitamina D está baixo … Continuar lendo

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Objetivo? Perder peso!

Correção, perder gordura e não peso! Alguns praticantes de exercícios físicos que tem por objetivo o emagrecimento, acabam por perder massa magra ao invés de massa gorda. O peso na balança diminui, mas continuam acima do peso ideal em relação … Continuar lendo

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