Arquivo da categoria: Crossfit

WOD 1148

3 Rounds 4′ AMRAP (min 1 round) 15 Front Squat (34/25) 15 Pull Up 15 Cluster 15 HSPU 60 DU   Anúncios

Publicado em Crossfit | Deixe um comentário

WOD 1147

OHS 1-1-1-1-1-1-1-1

Publicado em Crossfit | Deixe um comentário

WOD 1146

10 RFT 6 Single arm DB OH Walking Lunge R (22/14) 6 Single arm DB OH Walking Lunge L (24/16) 11 Box Jump

Publicado em Crossfit | Deixe um comentário

Prepararando o corpo antes de treinar

Com frio que está ocorrendo na região sul, o risco de não preparar adequadamente as articulações, tendões e músculos antes do treino pode acarretar em lesões que podem deixar você sem treinar por alguns dias e isto pode ser evitado … Continuar lendo

Publicado em Crossfit | Deixe um comentário

WOD 965

  “ANNIE” 50-40-30-20-10 Double Unders Sit Up

Publicado em Crossfit | Deixe um comentário

Fortalecimento para corrida de rua

Todos que correm em rua a algum tempo, já devem ter sofrido com algumas dores musculares ou articulares que as vezes duram por algum tempo, o qual atrapalha nos rendimento dos treinos e no aperfeiçoamento do mesmo. As principais lesões … Continuar lendo

Publicado em Crossfit, Pilates, Saúde, Treinamento | Deixe um comentário

O que o OPEN deixou para nós?

O OPEN criado pela CrossFit inc. tem como objetivo a inclusão de todos os atletas em competições. Esta competição ocorre no mundo todo, cada atleta dentro de seu box afiliado, competindo, comparando e se desafiando. Este, Dave Castro deixou a … Continuar lendo

Publicado em Crossfit | Deixe um comentário