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Sobre resistpts

Sou Personal Trainer. Especialista em Treinamento Individual e Qualidade de Vida- PUC/PR e Fisiologia do Exercício - UFPR.

WOD 1122

For Time 27-21-15-9-3 Chest to Bar Dips  

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A utilização do App CrossX

A principal função do aplicativo (App) CrossX ser aplicado em nosso box, é devido a marcação dos horários de treino. Da forma antiga era complicado devido a não saber quando os alunos faltariam para abrir vaga aos atletas que ficavam na … Continuar lendo

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WOD 1120

“Linda” 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Dead Lift 1 1/2 BW Bench Press BW Clean 3/4 BW

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WOD 1119

Shoulder Press 5-5-5-3-3-3-5-5-5

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WOD 1118

TABATAS 1-Row cal 2-K2E 3-KB swing (24/16) 4-GHD sit Up

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WOD 1117

7′ AMRAP 20 Flip Tire Max rep Hanging Foot Touches alt Arm

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A parte boa, ruim e horrível do OPEN GYM

O OPEN GYM é um recurso fantástico e uma chance de aprimorar suas habilidades! Os horários de OPEN GYM permitem que os atletas façam o que precisam, então, se um atleta está procurando recuperar o atraso em um WOD ou melhorar certas habilidades, isso … Continuar lendo

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