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Sobre resistpts

Sou Personal Trainer. Especialista em Treinamento Individual e Qualidade de Vida- PUC/PR e Fisiologia do Exercício - UFPR.

WOD 1300

10′ AMRAP 5 dead Lift (100/65) 7 C&J (70/45) 9 Thruster (50/35) 11 SDHP (40/25) Anúncios

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WOD 1299

For Time Buy in 60 cal Row 3 Rounds 5 Wall Climb 30 Air Squat Cash Out 60 Sit Ups  

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WOD 1298

“RANDY” For time: 75 Power Snatch (34/25Kg)

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WOD 1297

10′ AMRAP – Rounds & Repetições 60 DU 20 KB Swing (24/16) 10 Step up (61/51cm)

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Você já fez sua inscrição do OPEN?

Todo ano eu incentivo todos do box a participar do OPEN, mas o que é o OPEN e porque eu incentivo você a participar? Então atleta, segue abaixo um texto que repostei antes do OPEN ano passado e resolvi repetir … Continuar lendo

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WOD 1295

“CLOVIS” For time: – 10 miles Run – 150 Burpee Pull-ups Partition the run and burpee pull-ups as needed  

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WOD 1294

12′ EMOM – Repetições 1′ 4 Push Sled (100/75) *For Fail 1′ Max Strict T2B

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