WOD 1283

20′ AMRAP
15 Goblet Squat (16/24Kg)
15 Hand Release Push Up
15 Wheighted Sit Up (12/16Kg)
15 Box Jump (61/51cm)

SC – pesos menores
BG – Air squat/ Joelho apoiado no Push Up/ Sit Up sem peso/ Box menor

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Sobre resistpts

Sou Personal Trainer. Especialista em Treinamento Individual e Qualidade de Vida- PUC/PR e Fisiologia do Exercício - UFPR.
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