Arquivo do mês: agosto 2017

Objetividades

A maioria das pessoas que buscam o exercício físico são pessoas obesas ou com sobrepeso que querem atingir um peso ideal, outra parte para aumento de massa muscular e na minoria é para qualidade de vida, que em grande parte … Continuar lendo

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WOD 1168

3 Rounds 3′ 30 Cal Row 20 Box Jump 1 Clean Max Weight REST 3′

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WOD 1167

5 RFT Cap Time 15′ 5 KB Thrusters (24/16) 5m Double KB Walking OH Lunge

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WOD 1166

3 Rounds For Time Cap Time 3′ Cada Round 20 Goblet Squat (32/24) 15 KB Swing 10 Shoulder To Overhead (60/42)

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WOD 1165

3 RFT Cap Time 20′ 10 Dead Lift (130/91) 400m Run 5 Rope Climb 20 Ring Dips before Muscle Up  

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WOD 1164

10′ EMOM 10 SDHP (43/29) 15 K2E

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Cuidando do corpo

As vezes temos problemas no corpo que devem ser resolvidos antes de forçar o treino. Esta semana vi um post no Instagram do Coach Luiz Mello da Crossfit Imbatível, onde ele relatou 10 tópicos que devemos cuidar em nosso corpo … Continuar lendo

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