Arquivo do mês: abril 2017

Como vou ser RX se nem faço HSPU?

A maioria dos nossos atletas iniciantes acham que nunca farão um handstand push-up (HSPU), e muito menos fazer mais de um! Você provavelmente já viu alguns atletas no box destruindo em alguns HSPUs. Então, você pode estar perguntando, como posso conseguir um … Continuar lendo

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WOD 1072

As many reps as possible in 7 mins of: Row, 1 km Max Reps Pistols (Alternating Legs)

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WOD 1071

As many reps as possible in 5 mins of: Muscle-up

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WOD 1070

Split Jerk 5-3-1-1-3-5

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WOD 1069

Complete as many rounds as possible in 12 mins of: 12 Chest-to-bar Pull-ups 12 Toes-to-bars 24 Air Squats

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WOD 1068

3 rounds for time of: 20 Kettlebell Swings, 32/24 kg 5 Clean & Jerks, 90/63 kg

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Óleo de peixe

O óleo de peixe ou óleo de fígado de bacalhau, é uma fonte significativa dos ácidos graxos ômega-3 DHA e EPA. Estes ácidos graxos têm numerosos benefícios a saúde comprovados, como: -Melhora no equilíbrio do colesterol, -Redução da inflamação, -Aumento do fluxo … Continuar lendo

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