Arquivo do mês: agosto 2016

WOD 865

10′ EMOM 5 Back Squat (90% W.M.)

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WOD 864

Part 1: 10′ EMOM 2 TGU (24/32Kg) Part 2: For Time 50 GHD Sit Up

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WOD 863

7′ AMRAP 21 SDHP (21/30Kg) 21 (2 Pistols+Burpee Over the Bar) 15 SDHP (21/30Kg) 15(2 Pistols+Burpee Over the Bar) 9 SDHP (21/30Kg) 9(2 Pistols+Burpee Over the Bar) 15 SDHP (21/30Kg) 15 (2 Pistols+Burpee Over the Bar) 21 SDHP (21/30Kg) 21 … Continuar lendo

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Dor lombar nem sempre é problema local.

Muitas pessoas relatam dores na lombar. Com passar dos anos a dor lombar começa a ser mais frequente se não for tratada corretamente. Para isso precisamos procurar profissionais especializados para efetuar um tratamento eficaz. Quando sentimos dor lombar, normalmente é … Continuar lendo

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WOD 861

12′ AMRAP 50 Hip Extension GHD 100 DU

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WOD 860

Cap Time 10′ 10 Flip Tire Rest 1′ 1-1-1-1 Front Squat max weighted rest 1′ between sets

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WOD 859

“Grace” 30 Clean & Jerk (42/60Kg)

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