Arquivo do mês: maio 2016

WOD 786

11′ AMRAP 5m Handstand Walking Unbroke 10 Pistols Anúncios

| Deixe um comentário

WOD 785

12′ EMOM Front Squat 1′ 1 x 90% RM 2′ 2x 90% RM 3′ 3x 90% RM 4′ 4x 80% RM 5′ 5x 80% RM 6′ 6x 80% RM 7′ 7x 70% RM 8′ 8x 70% RM 9′ 9x 70% RM 10′ 10x 65% … Continuar lendo

| Deixe um comentário

Falta de mobilidade é o maior culpado das lesões

É claro que não é só a falta de mobilidade que causa lesões, indisciplina, exagero, falta de descaso, má alimentação, imprudências, etc, também são grandes responsáveis por agravar o risco de lesões, porém neste post vamos focar na mobilidade, pois … Continuar lendo

| Deixe um comentário

WOD 783

For Time 21-15-9 HSPU OHS (29/43Kg)

| Deixe um comentário

WOD 782

5′ AMREPs Russian Dips

| Deixe um comentário

WOD 781 (FERIADO)

Estamos fechados, mas o treino não para. 10’AMRAP 30 Air Squat 100m Run    

| Deixe um comentário

WOD 780

1-1-1-1-1-3-3-3-3-3 Front Rack Barbell Box Step Up (51/61cm)

| Deixe um comentário