Arquivo do mês: abril 2016

WOD 759

5′ AMRAP 12 Front Squat (49/70Kg) 12 V-Up Anúncios

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WOD 758

“Prova 5 das seletivas para o TCB 2015” 9′ AMRAP 40 wall ball (6/9Kg) 30 T2B 20 Box jump Over 10 Muscle Up

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WOD 757

5-5-5-5-5-5-5-5 Cluster

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WOD 756

4 Rounds AMRAP Cap Time 10′ Max Reps Bench Press (70%BW\BW) 15 ARCH

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WOD 755

12′ AMRAP 60 SDHP (25/32Kg) 30 Pistols 6 Dead Lift (80/130Kg)  

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“Melhore a si antes de querer levantar o EGO”.

Muitas vezes a comparação entre os atletas dentro de um box atrapalham na evolução dos mesmos. A comparação da performance com outras pessoas pode ser o princípio do desapontamento com a evolução das capacidades físicas em si. Vamos dar um … Continuar lendo

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WOD 753

“Collin” 6 Rounds For Time Carry sandbag (22Kg) 400 meters 12 Push Press (36/52Kg) 12 Box Jump 12 SDHP (30/43Kg)    

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