Arquivo do mês: fevereiro 2016

Final de semana de superações

Galera, só tenho a agradecer pelo ótimo final de semana. Agradeço e parabenizo aos atletas que competiram, aos voluntários para arbitragem do 16.1 do OPEN, aos atletas que correram na meia maratona (21k e 5k) Taty e Sara que foram super … Continuar lendo

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WOD 705/ OPEN 16.1

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WOD 704

15′ AMRAP 10 Row Ring 20 Pistols 30 Wall Ball

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WOD 703

9′ EMOM 6 Back Squat (55/80Kg)

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WOD 702

5′ AMRAP 50 DU 25 Air Squat

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WOD 701

  20′ MAX WHEIGHTED Buy In 1000m Row 100 SDHP (21/30Kg) And find… 1 Cluster max Wheighted

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Monstar Games

Neste final de semana participei da maior competição de CrossFit da America Latina, o Monstar Games, onde a elite do CrossFit compareceu. Eu participei da categoria amador individual, acima de minha categoria ainda tinham mais 2 (RX e Elite) abaixo … Continuar lendo

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