Arquivo do mês: janeiro 2015

A importância de prevenir para o lazer

Todas as pessoas que pretendem participar de um esporte específico ou o lazer, tal como futebol, corrida, basquete, volei, etc, devem antes preparar o corpo. O treinamento muscular é fundamental, tanto para força, resistência como para flexibilidade. Nosso corpo possui muitos … Continuar lendo

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Fórmula da manutenção da juventude

Muitas pessoas se preocupam em envelhecer com saúde, com um corpo preparado para tudo e ainda com uma aparência jovial. Eu sou uma delas. Mas para conseguir isso temos que tomar muitos cuidados. Dentre todas as coisas que devemos tomar … Continuar lendo

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Quem vem correr conosco?

Então moçada. Começaram os preparativos para a prova de corrida mais intensa e esperada do ano, a Meia Maratona de RioMafra. Serão 21km de corrida pelas ruas de Rio Negro-PR e Mafra-SC, superando limites do corpo com algumas inclinações que … Continuar lendo

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Chega de férias

Então nesta segunda feira dia 5/1 recomeçamos os treinamentos. Nestas férias de fim de ano, foram prescritos alguns exercícios para fazer em casa ou em locais diversos, e acredito que grande parte fez, ou os exercícios da prescrição, ou algum outro … Continuar lendo

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