Arquivo do mês: agosto 2014

Flexão de braço ou Apoio

Este movimento é um dos exercícios mas eficazes para fortalecer Membros superiores. Porém poucos sabem que a flexão de braços, se feito de forma adaptada pode isolar os músculos de membros superiores ou ainda pode focar a instabilidade gerando mais força … Continuar lendo

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Exercícios sem ou de baixo impacto

Você sabe o que são exercícios de baixo impacto?Para grande parte da população, exercícios de baixo impacto são aqueles feitos com a gravidade minimizada, e mais prático e fácil de encontrar seria os feitos dentro d’água.Não vou dizer que está errado, … Continuar lendo

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Capacitação para o movimento integrado

O treinamento físico do momento é o “integrado” e não o funcional. Muitos confundem o treinamento funcional com o treinamentos físico integrado. Antes de começar a falar sobre o tema sugerido, gostaria de explicar a diferença entre o treinamento funcional … Continuar lendo

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Personal Trainer

O treinamento individualizado vem crescendo e sendo prioridade em academias de musculação e ginásticas no Brasil.Já é sucesso nos EUA, o treinamento individualizado se transformou em uma ferramenta eficaz ao resultado mais rápido e seguro. O treinamento é montado por um … Continuar lendo

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