Arquivo do mês: janeiro 2014

10 razões para treinar CrossFit

1. CrossFit enfatiza intensidade, e a alta intensidade é o que gera resultados:     Intensidade, é claro, é relativa, permitindo que todos possam treinar em um nível adequado às suas próprias limitações físicas e psicológicas. A maioria dos programas de exercícios … Continuar lendo

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Obesidade é doença?

Grande parte da população Brasileira sofre com a obesidade. Alguns estão acima do peso ideal, mas é possível que logo atinjam a obesidade se não tomarem devidos cuidados no estilo de vida. Já comentei em alguns posts anteriores e acho … Continuar lendo

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Coordenação

A coordenação depende de um sistema neuromotor complexo, dividido em duas partes, sistema nervoso central (SNC) que abrange o cérebro e a medula espinhal e o sistema nervoso periférico (SNP) que abrange os nervos que transmitem a informação para SNC … Continuar lendo

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Estabilidade corporal

Hoje vamos comentar um pouco sobre a necessidade da estabilidade corporal no dia a dia e no treinamento físico. A estabilidade corporal, vai muito além de deixar o CORE forte e resistente. Outras articulações, como a do tornozelo, joelho, ombros, … Continuar lendo

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