Arquivo do mês: novembro 2013

Treinamento aeróbico e seu efeitos

Todos sabemos que caminhar e correr faz bem para a saúde, mas nem todos sabem de seus malefícios. Treinar com intensidade moderada e contínua faz com que nosso organismo se estresse de tal forma que o Cortisol aumente e continue … Continuar lendo

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Novembro azul

Novembro azul é o mês de prevenção do câncer de próstata, importante tão quanto o mês de Outubro Rosa, onde tem como título a prevenção do câncer de mama e cólo do útero. Diminuir as  chances de que uma pessoa … Continuar lendo

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Um relato de minha evolução

Uma vez li em uma rede social, um atleta de CrossFit dizendo, “eu não treino, eu evoluo”, comecei a perceber que isso era verdade. Enquanto muitos decaem com a condição física desde que deixam de se movimentar após uma infância ativa, … Continuar lendo

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O medo e o treinamento físico

Vários vídeos on-line não estão escondendo nada. Você pode ter uma aula gratuita e ver como funciona. Pode treinar todos os dias. Pode correr vários dias. Mas isso não é brincadeira. O que estou tentando dizer é que praticando CrossFit você terá medo. Aqui está o porquê . É … Continuar lendo

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