Arquivo do mês: outubro 2013

A importância do Levantamento Olímpico em variados esportes

O arranco e o arremesso, são levantamentos de peso aplicados em um esporte específico, o Levantamento de peso Olímpico (LPO).Estes dois movimentos complexos atualmente estão sendo utilizados para ajudar a melhorar a performance em outros esportes, como natação, atletismo, basquetebol, … Continuar lendo

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Novamente a polêmica gestacional

Será que hidroginástica é o único exercício físico indicado para gestantes? Acho que a ciência já conseguiu comprovar que halterofilismo, exercícios aeróbicos e de flexibilidade são favoráveis a futura mamãe, desde que respeitando a sua individualidade biológica e nível de … Continuar lendo

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Exercício Físico antes, durante e após o nascimento do bebê.

O exercício físico é fundamental em todas as fases da vida. Desde o nascimento o corpo humano necessita de movimentos. Para que o bebê consiga melhorar a percepção e coordenação dos movimentos, exercícios físicos lúdicos com a mamãe fazem estes … Continuar lendo

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Pilates emagrece?

Muitos me questionam, Pilates emagrece? Eu de agora em diante responderei, Pilates não emagrece, por que Joseph H. Pilates já morreu! Hehehe Tá, mas falando sério, treinar Pilates consegue diminuir a % Gordura corporal, pois depende da intensidade do movimento e … Continuar lendo

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