Arquivo do mês: agosto 2013

Objetivo? Perder peso!

Correção, perder gordura e não peso! Alguns praticantes de exercícios físicos que tem por objetivo o emagrecimento, acabam por perder massa magra ao invés de massa gorda. O peso na balança diminui, mas continuam acima do peso ideal em relação … Continuar lendo

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Exercícios compostos e alta intesidade

Os exercícios da moda, são os exercícios compostos com alta intensidade! Muitas revistas voltadas para a área do fitness estão divulgando que exercícios com o uso de Kettlebells, elásticos, cordas, e acessórios de sobrecarga e/ou até utilizando apenas o peso … Continuar lendo

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Sal, a ovelha negra da família.

O consumo de sal nos dias atuais é observado por pesquisadores da área da saúde, pois desde a década de 70′ o aumento pode ter sido maior que 55% no EUA e isto também acarreta possivelmente em outros países. O consumo … Continuar lendo

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Treinar para ficar bonito?

A maior parte das pessoas que procuram academia querem emagrecer, certo? Mas este emagrecimento é para ficar melhor esteticamente ou para melhorar a saúde? A qualidade de vida deveria ser o foco principal, mas a grande maioria prefere pensar na … Continuar lendo

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