Arquivo do mês: junho 2013

Ciclo menstrual e treinamento físico

Assim como diversos sintomas durante o ciclo menstrual, o treinamento físico também é influenciado. O desempenho é diminuído em certos momentos do ciclo, porém, é claro, que certas mulheres não apresentam dificuldade, mas esta individualidade biológica é visível durante o … Continuar lendo

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Movimentos naturais

Você já pensou em quantos movimentos você faz em seu dia a dia que podem ser aperfeiçoados para que não sinta dificuldade em realiza-los? Já imaginou ter a mobilidade de uma criança novamente? Pois bem, você só está “travado” porque … Continuar lendo

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Siga o caminho certo!

Durante a vida de todas as pessoas passamos por determinados momentos que devemos escolher qual caminho devemos seguir e muitas vezes procuramos o caminho mais fácil. Porém nem sempre o caminho mais curto e cômodo é o que trará melhores … Continuar lendo

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Qualidade de vida com treinamento funcional

Cada vez mais o treinamento “funcional” está sendo focado nos congressos de Educação Física. O LPO, os levantamentos básicos, pliometria, Kettlebell, elásticos, bolas e exercícios naturais (que simulam movimentos do dia a dia) são os principais métodos e acessórios que estão sendo … Continuar lendo

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