Arquivo do mês: abril 2013

Exercícios Físicos e a prevenção de Câncer

O exercício físico faz com que nosso corpo responda de uma forma com que seja natural, pois ele precisa ser moviementado. Algumas pessoas podem ter a pré disposição ao Câncer, mas se o corpo for utilizado de forma correta e … Continuar lendo

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Alongamento não serve pra nada?

Após a matéria publicada na revista VEJA, muitas pessoas vieram a minha procura para perguntar se realmente o alongamento não serve para nada e então resolvi fazer este post para diminuir as dúvidas decorrentes. O alongamento vem sendo discutido na … Continuar lendo

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Consumir carboidrato a noite engorda?

Sempre ouvi falar que comer carboidrato a noite faria com que esta energia consumida seria armazenada no corpo pelo baixo uso do metabolismo no período do sono. Pois isto está tendo uma reviravolta. Em uma matéria em uma revista chamada “Saúde é … Continuar lendo

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Hormônio Luteinizante

Quando se fala em hipertrofia logo vem a cabeça a influência hormonal e os principais hormônios responsáveis pelo aumento da massa muscular e diminuição da massa gorda. Estes hormônios são GH e a testosterona. O GH é produzido pela glândula … Continuar lendo

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Avaliação Física Funcional

A avaliação física é o ponto inicial de todo e qualquer tipo de treinamento físico. Com ela conseguimos analisar a que nível está o corpo em sua condição física e assim poder prescrever os exercícios corretos ao objetivo que deverá … Continuar lendo

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