Arquivo do mês: fevereiro 2013

CrossFit Level 1 Trainer

Passei este final de semana com a melhor comunidade Fitness que possa existir. Este grupo de pessoas consegue demonstrar carinho, compreensão, amizade, incentivo e tudo mais de coisas agradáveis que possa existir. Minha energia está renovada. Para vocês leitores do … Continuar lendo

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Hérnia de disco e treinamento resistido

As hérnias de disco são desgastes nas cartilagens que ficam entre as vétebras da coluna e é determinado pela natureza das pessoas, nada tem haver com esforços físicos (esportes e trabalhos). Pode ocorrer em qualquer idade e normalmente aparece a … Continuar lendo

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Corridas e planejamento

Sabendo das competições que teremos em nossas cidades (RioMafra), dedico este post a pessoas que buscam o deseafio de correr nelas. Este texto foi publicado no site da Proximus, revendedora das marca de monitores cardíacos Polar, e achei de grande … Continuar lendo

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Movimentos compensatórios x funcionais

Os exercícios funcionais alcançaram a área do fitness a alguns anos e está cada vez mais sendo utilizado ao meio para melhorar performances de atletas e praticantes de academia. Esta procura aumentada pelo método é devido a confiabilidade de pesquisas … Continuar lendo

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