Arquivo do mês: outubro 2012

Como prevenir lesões?

As lesões podem ocorrer a qualquer momento do seu dia a dia, no caminhar do quarto para o banheiro, praticando um esporte ou mesmo treinando de forma errada na academia. Eu, como Profissional de Educação Física venho atravéz deste post … Continuar lendo

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Verão tá ai! Preciso de resultado rápido!

Fim do ano está chegando, e muitas pessoas começam a se preocupar com a estética do corpo para mostrar na praia, na piscina, etc. Assim começa a procura por milagres na academia ou mesmo na dieta e isso pode o … Continuar lendo

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Barra Fixa

O exercício de barra fixa é um dos exercícios para Dorsais mais eficaz. Pois além de utilizar como sobrecarga o próprio peso do corpo, utiliza a musculatura das costas de forma homogênea e funcional, pois recruta fibras musculares que com … Continuar lendo

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O poderoso Muscle Up

Desde que fiz o curso Nacional de CrossFit na CrossFit Brasil em São Paulo, vinha a tentar fazer o famoso Muscle Up. Este exercício consiste em levantar o corpo nas argolas (ginástica artística) até levar elas a linha do quadril. … Continuar lendo

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Alunos de Pilates

QUEM PODE FAZER PILATES? Este método de condicionamento corporal promove harmonia e balanço muscular para todas as idades, condicionando e energizando seu corpo através dos exercícios. O método pode ser indicado para a reabilitação de pacientes pós-cirúrgicos, que apresentam dor … Continuar lendo

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