Arquivo do mês: setembro 2012

Mudanças e mais qualidade de vida.

Nossa vida é feita de mudanças. A cada momento necessitamos passar por casos diferentes e colocar nossa vida em “cheque”. Por exemplo, podemos precisar trocar um pneu, empurrar um carro, fugir de um cachorro feroz ou até mesmo coisas simples como levantar … Continuar lendo

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GH – Hormônio do Crescimento

Vamos falar de GH? Todos já ouviram ou leram algo sobre os diversos hormônios presentes no nosso organismo. Sabe-se que a prática de exercício físico estimula e regula a produção e ação dos mesmos. Você sabe o que é um … Continuar lendo

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Panturrilha, o segundo coração

Os músculos que fazem parte do tríceps sural são o Gastrocnêmio, sóleo e plantar, vulgarmente é chamado de Panturrilha. Estes músculos devem ser trabalhados com frequência, pois são importantes para o retorno venoso, muitos classificam este grupo de músculos como segundo coração. … Continuar lendo

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Variar o treinamento para evitar o Overtraining

O Overtraining é a palavra em inglês mais temida em atletas se competição, pois ela tem significado de diminuição da performance atlética quando o treino é muito intenso/extenuante e/ou monótono.                 Por isso bons … Continuar lendo

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