Arquivo do mês: agosto 2012

Alimentos para hipertrofia

Navegando na internet nesta segunda feira, encontrei esta matéria na home page “minha vida” comentando sobre os alimentos que favorecem para a hipertrofia. No post anterior, comentei sobre a importancia hormonal para o crescimento muscular, e o risco do uso … Continuar lendo

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Testosterona: hormônio necessário para hipertrofia

O hormônio responsável pelas características sexuais masculinas, a “testosterona”, também é produzido nas mulheres, mas em quantidades significativamente menores. Nas mulheres a testosterona é produzida pelas glândulas supra-renais e nos homens em grande quantidade pelos testículos. Então as mulheres não … Continuar lendo

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Personal Trainer em domicílio: criatividade é a melhor amiga desse profissional

Pouco espaço, materiais simples e alunos que detestam academias. Saiba como ser Personal Trainer em domicílio e os pontos que mais necessitam de atenção. Muitos preferem um bom exercício em casa ao invés de ir até a academia. Evitar estresse … Continuar lendo

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Ser atleta…

O esporte é um grande motivador para o início da pratica de exercícios físicos. Assistir Olimpiadas, campeonatos e torneios ou até mesmo amistosos, incentiva positivamente a pratica do mesmo, pela adrenalina e empolgação da competição e pelos belos corpos esculturais … Continuar lendo

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