Arquivo do mês: maio 2012

Mudança de hábito

Não vou falar do filme da Whoopi Goldberg, e sim da mudança urgente que devemos fazer em “nossas” rotinas. Toda terça feira quando vou á curitiba estudar, analiso a situação crítica que nosso trânsito está. Cada vez temos mais carros transitando … Continuar lendo

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PowerLift

Este domingo tivemos aqui na cidade de Mafra-SC um Workshop de PowerLift com o Equatoriano tricampeão Mundial Jose Castilho. Castilho, ministrou um conteúdo teórico explicando técnicas e segredos dos movimentos e treinamento para a competição. Foi uma pena que da … Continuar lendo

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A importância do CORE

Nos dias de hoje as pessoas normalmente não utilizam o “CORE” para os movimentos do cotidiano. Cada vez mais o sedentarismo é proporcionado devido ao aumento da acomodação com as facilidades que a tecnologia nos fornece. O CORE como já explicado … Continuar lendo

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Para melhorar o EPOC, quais exercícios utilizar?

Antes de tudo vamos explicar o que é catabolismo e anabolismo, pois acredito que muitos dos leitores do blog não sabem o que cada um significa. O Anabolismo demanda para sua ocorrência a oferta de energia e substratos necessários às … Continuar lendo

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42ª Corrida Rústica de Mafra

Este ano aguardamos com ansiedade o novo percurso da corrida rústica de Mafra, pois seria cronometrado com chip pela empresa ChipTiming e seria 10km. Atletas da equipe RESIST PERSONAL TRAINER STUDIO completaram a prova em tempos excepcionais, superiores ao esperado … Continuar lendo

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