Arquivo do mês: abril 2012

Para alcançar resultado positivo, depende de você!

Todos sabemos que se você quer ter saúde, aptidão física e consequentemente um corpo lindo para exibir ao mundo, depende de rotina. Esta rotina tem que ser focada, no tempo que você dorme, na qualidade e quantidade de alimentos consumidos e … Continuar lendo

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Qual exercício físico você deve fazer?

A maioria da população sedentária, quando vai iniciar uma atividade física, acaba perguntando para si mesmo qual é o melhor exercício físico? Seria caminhar/correr? Nadar? Levantar peso? Na verdade em primeiro lugar você deve fazer uma avaliação física com um … Continuar lendo

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Treinamento Funcional

Ultimamente muito se houve falar de treinamento funcional, mas a maior parte da população não tem idéia do que realmente isto significa. Treinamento funcional significa treinar a aptidão física ou aptidões físicas para um ou vários movimentos necessários para um … Continuar lendo

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Densidade mineral óssea

A densidade mineral óssea pode diminuir com tempo de vida do ser humano. Ocorre com muito mais frequencia nas mulheres, e a partir dos 18 anos. Pois com a modificação hormonal rigorosa que as mulheres passam, os níveis de estrogênio … Continuar lendo

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