Arquivo do mês: março 2012

Corrida rústica de Mafra

Este ano, no dia 1 de Maio, teremos novamente mais uma clássica prova de corrida de rua em Mafra-SC, mas este teremos novidades. Além de mudanças no percurso, ele ficou mais longo, mudando de 7.200m pra 10Km. Outro fator importante para muidanças … Continuar lendo

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Exercite-se e limpe suas células

Quando comentamos sobre os exercícios físicos, quase nunca nos importamos com os benefícios que o mesmo nos trás, eliminando resíduos desnecessários ao nosso corpo.             Nossas células possuem componentes que podem ser reciclados e outros que podem ser eliminados, e com … Continuar lendo

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KettleBell. A bola para movimentar o corpo todo.

Como já comentado em outro post aqui no blog, o acessório KettleBell auxilia fazer movimentos que afastam as vértebras umas das outras como no movimento de Swing, fazendo o oposto que um movimento de leavantamento Terra e Agachamentos fazem, que … Continuar lendo

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CrossFit Games

CrossFit é um método muito empolgante, além de eu adorar competição, a cada dia eu realmente percebo melhora em meu condicionamento físico. Aqui mesmo no blog já comentei várias vezes sobre o método, o qual me apaixonei assim que comecei … Continuar lendo

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