Arquivo do mês: novembro 2011

WOD 5 e tem apenas 2 resultados postados

Vou prescrever mais uma vez e no máximo até quinta-feira os treinos com o método CrossFit, pois estou vendo que os treinos prescritos não estão sendo utilizados. A idéia destes treinos é preparar seu corpo para conseguir treinar 3 dias … Continuar lendo

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Pelargonium Graveolens

Nome estranho, não? Pois é, este nome é de uma planta da família do gerânio. Estou comentando sobre esta planta, porque é retirado do óleo desta planta a 1,3 Dimetilamilamina, substância que é presente na fórmula do suplementado mais comentado … Continuar lendo

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Alguém já levantou um carro acima da cabeça?

Então ai vai o desafio… Levantar 1200Kg acima da cabeça, de forma segura e no menor tempo possível. Meninas usem 1000Kg. AHMMM? QUE? É isso mesmo, mas é claro que não é tudo de uma vez. Faça o seguinte, qual … Continuar lendo

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Treinar que é bom…

Nada, só vi meu resultado no post anterior. Lembrem que para iniciantes o interessante é fazer 1 dia sim outro não, então vou tentar imaginar que alguém tenha feito o WOD 1 mas não quis postar o resultado. Vamos ao … Continuar lendo

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CrossFit, Forging Elite Fitness

Neste sábado ministrei 2 palestras demonstrando o método CrossFit para acadêmicos da UnC, que estavam interessados pelo método. Me surpreendi pela curiosidade e pela vontade de aprender. Senti que muitos acadêmicos se destacarão dentre outros profissionais, pois a curiosidade, a vontade … Continuar lendo

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Brindar saúde! Fim de ano!

No próximo sábado esterei realizando um mini curso sobre o método CrossFit na Universidade do Contestado – Campus Mafra, durante a semana acadêmica de Educação Física. Interessados, favor entrar em contato com o Prof. Nilton Furquim na Universidade, no núcleo … Continuar lendo

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Projeto corpo para o verão.

            Com o fim do ano tão próximo, começamos a pensar que o calor vem junto e roupas menores, deixando partes do corpo mais á mostra. Junto a tudo isso começa a pesar a consciência; Porquê … Continuar lendo

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