Arquivo do mês: setembro 2011

Proteína ou Carboidrato

A energia para treinar vem principalmente do Carboidrato, que é o combustível preferencial do nosso organismo. Sem carboidrato a energia cai considerávelmente, e nesta condição o organismo utiliza proteína do músculo para gerar energia, ocasionando perda de massa muscular. Se … Continuar lendo

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Efeitos Fisiológicos da Exposição à Altitude

Você já se perguntou o que acontece em nosso corpo quando exposto à uma grande altitude? Sempre quando assistimos um jogo de futebol, por exemplo, onde uma equipe brasileira joga em uma cidade com altitude maior; percebemos o desgaste mais … Continuar lendo

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Glicose = Gordura = Energia

A glicose é um monossacarídeo, também denominada dextrose ou açúcar no sangue. Consiste em um composto de 6 carbonos (hexose) que é formado naturalmente no alimento ou no corpo atravéz da digestão de carboidratos mais complexos. A glicose além de … Continuar lendo

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Feriado. Com treino!

Bem, mais uma vez um feriadão e mais uma vez o povo procura descansar. Descansar? Sim descansar, mas do trabalho, das preocupações que algumas vezes desencadeam em estresse mental. Mas e o estresse físico? Sim, devemos continuar. Continuar a treinar … Continuar lendo

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