Arquivo do mês: junho 2011

Testando os limites da força

O uso da força em treinamentos resistidos, não é mais do que 1/3 do que você tem disponível em suas fibras musculares. Para esta força ser utilizada você precisa estar em um momento emergencial liberando endorfina e recrutando o maior … Continuar lendo

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Esta semana tem feriado.

Nossa disciplina pode ser provada nesta semana. Quinta Feira é feriado, e alguns aproveitam a sexta e não trabalham também.  Algumas pessoas aproveitam o feriado para viajar, mas não podem esquecer que o treinamento não pode ser “furado”. Em qualquer … Continuar lendo

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O que fazer se a preguiça for maior?

Vamos analisar que o frio deste ano tá violento, mas o exercício físico deve ser feito! Muitas pessoas faltam aqui no studio, em academias, ou mesmo em seus esportes de fim do dia ou fim da semana. A melhor forma … Continuar lendo

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O frio chegou.

O inverno mais uma vez vem se aproximando e os cuidados com o clima frio não podem ser esquecidos. Algumas observações e possíveis modificações no treinamento físico podem e devem ser realizadas para um bom desempenho do atleta. Certas pessoas … Continuar lendo

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