Arquivo do mês: março 2011

Fertilidade em ciclistas

Esta pergunta já foi feita várias vezes para mim em locais onde já trabalhei. Sempre respondi que já ouvi falar que sim, homens que pedalam excessivamente podem ter problemas com a fertilidade, pois meus professores em minhas especializações comentavam sobre … Continuar lendo

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Plataforma estável X instável

Uma dúvida que muitos profissionais e alunos tem na hora prescrever ou treinar é se os exercícios que provocam desequilíbrio (instáveis) produzem maior resultado no treinamento de força específica ao movimento aplicado. Várias pesquisas vem sendo feitas, pelo grande uso … Continuar lendo

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Cadeira extensora ou Agachamento

A pergunta ideal a a ser feita é: Devemos evitar exercícios de Cadeia Cinética Fechada (CCF) ou Aberta (CCA)? Primeiramente vamos explicar o que é CCF e CCA. CADEIA CINÉTICA ABERTA Um movimento em CCA é definido como aquele que ocorre … Continuar lendo

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Pós Carnaval, treinamento continua.

Todos sabem como é bom curtir uma folguinha do trabalho, ou mesmo do treinamento para alguns. Mas como tudo demasiado faz mau, festar não é diferente. Então neste post, vou tentar dar algumas dicas pós ressaca de Carnaval, porque até … Continuar lendo

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