Novo ano, novos objetivos.

O ano começou e os novos objetivos a serem alcançados apareceram juntos.
A maioria das pessoas colocam como objetivo principal a cada a no o emagrcimento, mas isto deve ser mudado a partir do dia 1 de Janeiro de 2011, modificando para smpre seu estilo de vida.

O que é ter um estilo de vida saudável?

Um estilo de vida saudável é ter uma alimentação balanceada, consumindo calorias necessárias para seu objetivo e tabmbém com o consumo mínimo de gorduras.

Os exercícios físicos também são de grande importância, pois podem gastar um pouco mais d calorias quando você consumir al’m da conta, podem preparar seu organismo a manter um consumo maior de calorias em repouso além de proteger seu corpo contra lesões e doenças que podem aparecer.

Comece este ano cuidando de sua saúde.
Se preferir procure um Profissional responsável e com formação para lhe instruir.

Um abraço e Feliz 2011.

Prof. Rafael Bello Pereira
CREF 007448-G/SC

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Sobre resistpts

Sou Personal Trainer. Especialista em Treinamento Individual e Qualidade de Vida- PUC/PR e Fisiologia do Exercício - UFPR.
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