Arquivo do mês: outubro 2010

Importância da rotina ativa

Após um fim de semana intenso estudando sobre Pilates, a gente chega ao trabalho com idéias novas e com mais ânimo para se afundar em pesquisas e analisar artigos. Nesta segunda feira recebi em mãos de nossa professora de Pilates, … Continuar lendo

| Deixe um comentário

Você tem problemas posturais?

Venho me deparando com vários alunos com problemas posturais, e começo a reparar na rua nas pessoas como mantêm a sustentação de seu tronco, membros e cabeça errôneamente. Resolvi então criar um post expecífico para isto, para explicar como devemos ter … Continuar lendo

| 2 Comentários

Treinamento para treinados desmotivados

Um certo dia deste ano no twitter descobri com uma amiga twitteira  de Cabreúva-SP, um método de treinamento que é já é sucesso nos EUA (como sempre começa lá), chamado CROSSFIT. E na edição do dia 11/10/10 da Revista Época saiu … Continuar lendo

Publicado em Crossfit, Saúde, Treinamento | 3 Comentários

Toque os dedos dos pés

A rigidez dos vasos sanguíneos faz o coração trabalhar mais. Este exame nada tecnológico pode ajudar a evitar infartos. Assim como os balões de festa de aniversários, os vasos sanguíneos saudáveis são flexíveis e se expandem  e espreitam durante o … Continuar lendo

| Deixe um comentário

Os benefícios de uma vida ativa!

Continuando a terceira parte do tema “Emagrecer com saúde” vamos comentar os benefícios do exercício físico diário. Ter uma rotina fisicamente ativa traz muitos benefícios ao organismo humano. Mas primeiro devo explicar para você qual a diferença entre atividade física e exercício físico … Continuar lendo

| Deixe um comentário

Você come pensando na saúde?

Continuando o tema “Emagrecer com saúde” vamos comentar sobre controle alimentar. O que a maioria das pessoas não faz, é se preocupar com o que come. O recomendado é fazer 6 refeições pequenas por dia, separando nutrientes necessários para a … Continuar lendo

Publicado em Saúde | 1 Comentário

O que é emagrecer com saúde?

Antes de comentar sobre o tema de hoje, gostaria de Parebenizar nossa candidata ao Menina Fantástica, Milene Borini. Espero que toda esta oportunidade dada a ela, abra portas para uma grande carreira de sucesso. Iniciando o tema de hoje, vou comentar … Continuar lendo

| 2 Comentários