WOD 1143

“Glen”
For Time

30 clean e jerk 70/49kg
1600m run
10 rope climb
1600m run
100 burpees

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WOD 1142

10′ AMRAP
32 Jump Lunge
16 SDHP (43/29)
16 OHS

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WOD 1141

4 RFT
100 DU
10 Muscle Up

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WOD 1140

10′ EMOM
4 flip tire
Max rep wall ball (9/6) (10′)

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Um senso comum entre a comunidade da Educação Física

Estamos precisando disso…

Nós estamos cientes do que você levanta de peso.
Estamos cientes do que você corre por semana.
E de quantos Muscle Ups você faz.
Nós estamos cientes de quantos atletas você treina.

Na verdade sabemos quando você bate um recorde pessoal pelo seu grito ou postagem na internet.
Sabemos que você se mantêm no pódio em competições.
Também sabemos de sua dieta e rotina extra de treinamentos e dificuldades para treinar.
Nós sabemos de sua intuição com seu futuro.

Mas muitos de nós não se importam com seus números.

Sabe porquê? Porque cada um tem um objetivo, e a  base por trás destes objetivos dentro da nossa comunidade é ser unida cada vez mais.

A verdade é que não queremos nos desunir.

Sim, queremos ouvir histórias de sucesso.
Queremos que você treine especificamente.
Queremos que você treine individualmente.
Queremos que você prescreva perfeitamente.

Isto é um lembrete às pessoas que acham que são maiorais.
Que vivem no mundo onde treinam.
Que acham que seu método de treino é a única forma eficiente.

Precisamos de gente que duvide da prova cientifica, que questione mais e investigue mais.

Esta semana li um post na internet em grupo de PowerLift criticando o Crossfit, método o qual eu aplico, entre outros, em meu local de trabalho.
Vejam o cúmulo que chegamos…
Sem título
O preconceito ainda é grande em nossa comunidade, pena que isso ainda exista.
A união na Educação Física deve ser grande para que seja valorizado na sociedade.

Independente se você treina corrida, pedala, levanta peso ou pratica natação, respeite o método de treinamento e a prescrição de exercícios do outro. Não julgue a sua ineficiência com incoerência do outro.

A Educação física é para resultar em qualidade de vida saudável ou melhorar a performance em atletas que praticam o esporte ou modalidade específica e não na desunião da comunidade.

Prof. Rafael Bello Pereira
CREF 007448 G/SC

 

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WOD 1139

5 RFT
22 Pistols
100m Run
21 T2B
100m Run

 

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WOD 1138

5 RFT

11 HSPU
11 Box Jump
11 Cluster (43/29)

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WOD 1137

10′ EMOM
1x por minuto o complex, até a falha

2 Squat Snatch
2 OH Lunge (50/35)

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